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Senderismo: Una actividad que mejora tu salud

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El senderismo es una actividad aeróbica perfecta para mejorar tu capacidad cardiopulmonar así como conseguir una buena tonificación del tren inferior.  Puede realizarse en cualquier momento del año y sobre cualquier terreno. Es una actividad muy recomendable para todas las edades porque se desarrolla en un entorno placentero, sin correr demasiados riesgos y sin necesidad de grandes condiciones físicas para practicarlo. Es importante siempre planificar la ruta con antelación para que sea adecuada a nuestro físico.
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Hidrocinesiterapia

 La Hidrocinesiterapia utiliza las actividades acuáticas con una finalidad de trabajo puramente correctivo-preventivo, en la que se aprovechan las propiedades físicas que el medio acuático presenta. Se utiliza para tratar lesiones del musculoequeleticas, así como prevención de enfermedades del apartao locomotor, mediante desplazamientos acuáticos en piscina y ejercicios supervizados e individualizados. Está indicado principalmente para patologías de columna vertebral como escoliosis, hiperlordosis, hipercifosis o rectificación lumbar y cervical. También para procesos patológicos que han pasado a ser crónicos, como enfermedades reumáticas, ortopédicas, traumatológicas y neurológicas. Tratamientos para la columna vertebral: hiperlordosis, hipercifosis, escoliosis, hernias discales, cambios artrósicos, correción de postura. Enfermedades cardíorespiratorias, artrosis, artritis, obesidad, etc. Estrés y alteraciones psicosomáticas: contracturas musculares cervicales dorsales y lumbares.
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